これから冷房の季節！お昼に温かいスープか味噌汁をプラスして！

皆さん、こんにちは。

本を書いたりと、バタバタ忙しくなかなかブログを書けず、申し訳ありません。

今日は蒸し暑かったですよね・・・２週間前くらいには、最高気温が５度の日があったのに一気に夏っぽくなりました！みなさん、ご体調は大丈夫ですか？

朝晩の気温の差や湿気などで、体調を崩されている患者さんが多いです。

これから、どんどん暑くなってきて、どこでも冷房が入りますから、電車の中や建物の中の冷房で冷えないように気をつけてくださいね。

冷える方は、カバンの中に必ず、カーディガン、ストール、膝かけなどを入れておくとよいです。あとは、冷房が効いている環境では、温かい飲み物を飲むようにしてくださいね！

夏は、薄着＋冷房＋冷たい飲み物のトリプルで冷えますから！しかも内臓が冷えてしまうので、色々な不調が出やすくなります。

秋冬は皆さん、ちゃんと防寒するので、意外に冷えないんです。実は、春夏が一番冷えには注意していただきたいんです。

春は寒暖差が大きくまだまだ寒いのに、春ファッションで薄着、夏は冷房で冷える環境にいるのに、薄着＆冷たい飲み物。

自宅からお弁当をもっていく方も、コンビニでお弁当やおにぎり、サンドイッチを買う方も必ず、温かいスープかお味噌汁をプラスするとよいですよ！！

内臓が温まり、内臓の働きもよくなって、代謝も上がって、冷え防止にもなりますので！！ぜひ、やってみてください！！