「女のキレイは30分でつくれる 」出版

みなさん、こんにちは！

明日、２月１５日にマキノ出版さんより

「女のキレイは30分でつくれる 」

が出版されます。

私のエネルギー源は朝の「ちょこっとラン」です！

家事、子育て、仕事、講演、執筆など毎日がドタバタで、本当に目が回りますが、それをこなしていけるのは、毎朝、続けているランニングの習慣があるからです。

ランニングをする前は、毎日イライラして、子供や夫に当たってしまったり、やけ食いをしてしまったり、それで自己嫌悪に陥って、落ち込んだりと・・・そんな自分が本当に、本当に、嫌でした。

でも、朝たったの３０分（いや５分でも）、外にでるだけで（自分だけの時間をつくるだけで）気分がリフレッシュして、明るく元気に、前向きに、家事も子育ても仕事もこなせるようになりました。

昔の私と同じようにドツボにはまっている方は多いと思います。そんな皆さんにぜひ読んでいただきたい本です。

ぜひぜひ読んでみてください！！