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  • 医師・イシハラクリニック副院長。
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Photo: Osamu Hoshikawa

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2017年2月14日 (火)

「女のキレイは30分でつくれる 」出版

みなさん、こんにちは!

明日、2月15日にマキノ出版さんより


が出版されます。

私のエネルギー源は朝の「ちょこっとラン」です!

家事、子育て、仕事、講演、執筆など毎日がドタバタで、本当に目が回りますが、それをこなしていけるのは、毎朝、続けているランニングの習慣があるからです。

ランニングをする前は、毎日イライラして、子供や夫に当たってしまったり、やけ食いをしてしまったり、それで自己嫌悪に陥って、落ち込んだりと・・・そんな自分が本当に、本当に、嫌でした。

でも、朝たったの30分(いや5分でも)、外にでるだけで(自分だけの時間をつくるだけで)気分がリフレッシュして、明るく元気に、前向きに、家事も子育ても仕事もこなせるようになりました。

昔の私と同じようにドツボにはまっている方は多いと思います。そんな皆さんにぜひ読んでいただきたい本です。

ぜひぜひ読んでみてください!!

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