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  • 医師・イシハラクリニック副院長。
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Photo: Osamu Hoshikawa

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2016年8月27日 (土)

女性は秋に老ける!?

みなさん、こんにちは!まだまだ暑いですね!

よく「女性は秋に老ける!」と言われますね。なんという恐ろしいフレーズ!!

夏の紫外線とエアコンの乾燥で、肌の疲れが秋にドッとでてしまい、老けてしまう…(泣)女性にとっては嫌な話ですね…

とにかく大切なのは、日焼けしないこと。
(私は毎朝のジョギングで体は真っ黒。体はもう諦めているのですが、顔だけは帽子とサングラスと日焼け止めで日焼けしないようにしています)

それから、乾燥させないこと。
乾燥は小じわの原因になりますし、夏もエアコンで肌はかなり乾燥しますので、しっかりと保湿はした方がよいです。

そして、ビタミン類をしっかり摂ること!
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどなど毎朝の人参りんごジュースにレモンを絞って入れるのもオススメです。

ビタミンが多く、抗酸化作用がある野菜や果物をしっかり摂ることが美肌には大切です!

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