断食道場 ～ヒポクラティック・サナトリウム～

明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。

年末に、お正月太りに「プチ断食を！」と書かせていただきました。

私も見事にお正月太りをしてしまいましたので、今日で断食３日目です、汗！
今年で３６歳・・・ あまり動かず、美味しいものを食べていると本当にすぐに太りますね！

毎朝ジョギングはしているのですが、今年の目標はマラソン大会にでようと思います。すでにエントリーしている大会があるので、まずはその大会に向けて頑張ります！

静岡県伊東市にあります、父が経営する断食道場ヒポクラティック・サナトリウムをご紹介します！
http://www.h-sanatorium.com/

最近は、健康な若い方でも、ファスティング（断食）、デトックスに興味がある方が増えていますね！テレビや雑誌で取り上げられることが増えましたし、実際に断食に来られる方々も増えています。

長い断食でなくても、１～３日の短い断食でもいいですし、もう無理だなと感じたら途中で断食をやめても大丈夫です。その場合は、お粥食から補食が始まります。

またご家族でいらしていただくことも可能です。断食される方は断食メニュー、その他の方は自然食メニュー（お子様もOK）になります。

伊豆高原の近くですので、美術館めぐりなどの観光もできますし、シャボテン公園やぐらんぱる公園もすぐ近くですのでお子様とも楽しく過ごせます。またゴルフ場の中にありますので、断食中、ゴルフをされる方も多くいらっしゃいます。

断食中は部屋にとじこもっているというイメージがあると思いますが、真逆です！
温泉に浸かってのんびりしたり、お散歩したり、好きなことをして過ごしてください！

自然豊かで空気が綺麗な伊豆へご興味のある方は、ぜひ一度体験してみてはいかがですか？心身ともにリフレッシュできると思います!