突然死の原因：ヒートショックに気をつけて！

みなさん、こんにちは。

朝晩の冷え込みが厳しいですね。体調管理もそうですが、急激な温度変化による「ヒートショック」にぜひ気をつけていただきたいです。

とくに忘年会、新年会がつづくのこの季節、血圧が高い方、不整脈など心臓に持病がある方はお酒を飲んだ後のお風呂は控えたほうがよいです。

ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い脱衣所、そして暑いお湯に入るという急激な温度変化、急激な血管の拡張と収縮を繰り返すことで、脳貧血をおこし意識を失ったり、脳梗塞、心筋梗塞、脳出血など心血管系の異常を起こすことをいいます。冬に高齢者の方が浴室で突然死されるのは、ヒートショックが原因のことが多いです。

対策としては、
・脱衣所や浴室を温めておいて、急激な温度変化をなくすこと
・お湯に浸かるときは、片足ずつゆっくりと入ること
・お酒を飲んだあとはお風呂に入らない

「飲んだら入るな、入るなら飲むな！」です。お酒は、お風呂に入ってからにしましょう！