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  • 医師・イシハラクリニック副院長。
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Photo: Osamu Hoshikawa

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2014年4月14日 (月)

断食(ファスティング)

みなさん、こんにちは。今日は断食についてお話します。

 

最近、断食(ファスティング)についての取材が増えてきたので、病気がない方や、若い方も断食に興味をもっていて、健康維持のために試してみたい!と思っている方が増えているのだと思います。

 

断食をすると、生活習慣病の改善はもちろん、デトックス効果、ダイエット効果、美肌効果などなど良い事がたくさんあります。また気持ちもスッキリして、ポジティブ思考にもなります。

 

断食でつらいのは、水しか飲めない水断食ですが、父が30年程前から経営する伊豆の断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」 (0557-44-0161)では人参りんごジュースを朝・昼・晩に3杯ずつ、その間に具なし味噌汁や黒砂糖入り生姜紅茶もでてきますので、辛くないと おっしゃる方がほとんどです。

 

この30年で5万人以上の方が断食に来られて、途中で帰られた方が2人だけ!という程。年に何回か断食をしに来られる方や毎年必ず1回は来られるか方などリピーターの方も多いです。

 

ご興味のある方はホームページをご覧になってみてください!
http://www.h-sanatorium.com/

 

伊豆高原の素敵な環境の中で、ぜひ心身ともにリフレッシュされてはいかがでしょうか。

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