冬の血液ドロドロを改善するには？

みなさん、こんにちは。

春ですね！

だんだんと暖かくなってくると、冬に比べると副交感神経がよく働き、体がゆるんで、花粉症や皮膚のかゆみなどのアレルギーが出やすくなったり、肌荒れ、ニキビ、湿疹など皮膚のトラブルも多くなります。

よく季節の変わり目だから！といいますが、まさにこの排泄の神経である
副交感神経の働きがよくなったためです。

花粉症は、余分な水（漢方でいう水毒）をくしゃみ、鼻水、涙で排泄する反応、
肌荒れ、ニキビ、湿疹は体に溜まった老廃物を皮膚から体の外に捨てるための反応。

副交感神経はリラックスの神経、排泄の神経、デトックスの神経と言えます。

春は、冬に溜めた余分な水分、老廃物が排泄される時期、デトックスの季節なのです。

もうまもなく４月中に、主婦の友社より「これがホントの毒出しダイエット」が発売されます。

普段から、体の中をキレイに保つ方法、毒出しの方法がわかりやすく書かれています。春こそ！体の大掃除をする季節です。

ぜひ興味のある方は読んでみてください！

断食（ファスティング）

みなさん、こんにちは。今日は断食についてお話します。

最近、断食（ファスティング）についての取材が増えてきたので、病気がない方や、若い方も断食に興味をもっていて、健康維持のために試してみたい！と思っている方が増えているのだと思います。

断食をすると、生活習慣病の改善はもちろん、デトックス効果、ダイエット効果、美肌効果などなど良い事がたくさんあります。また気持ちもスッキリして、ポジティブ思考にもなります。

断食でつらいのは、水しか飲めない水断食ですが、父が３０年程前から経営する伊豆の断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」 （0557-44-0161）では人参りんごジュースを朝・昼・晩に３杯ずつ、その間に具なし味噌汁や黒砂糖入り生姜紅茶もでてきますので、辛くないと おっしゃる方がほとんどです。

この３０年で５万人以上の方が断食に来られて、途中で帰られた方が２人だけ！という程。年に何回か断食をしに来られる方や毎年必ず１回は来られるか方などリピーターの方も多いです。

ご興味のある方はホームページをご覧になってみてください！
http://www.h-sanatorium.com/

伊豆高原の素敵な環境の中で、ぜひ心身ともにリフレッシュされてはいかがでしょうか。