「踊る！さんま御殿！」

みなさん、おはようございます！

突然ですが、本日4月23日（火）19：56～20：54放送の日本テレビ「踊る！さんま御殿！」へ、出演します。

お時間のある方は是非ご覧ください！

紫雲膏（しうんこう）

もう１つ、私のオススメが紫雲膏！
これは本当にすごいです！

漢方の塗り薬なのですが、（薬局でも売っています）ごま油が入っているので、ちょっと変な臭いがするのと、紫根という成分が入っているので、赤紫色をしている軟膏なのですが、当帰という成分が血行をよくして、なんでも治してしまうのです。

どんなものに効くのかというと、

切り傷、擦り傷、やけど、しもやけ、あかぎれ、褥瘡、皮膚の乾燥・荒れ・潰瘍、切れ痔、イボ痔、口内炎、湿疹、色素沈着（シミ、虫さされの痕など）・・・

ウソみたいですが、なんでも紫雲膏でバッチリ治ります！

体は常に治そうとしていますが、紫雲膏は血行をよくして、体が自分で治そうとするのを助ける働きがあります。

ただし、かゆみがある人には、あまりオススメできません。血行がよくなると、もっとかゆくなるからです。ただ肌が乾燥してかゆい場合は、効きます。

私は、唇が荒れた時、口角が切れた時、ささくれ、冬かかとがガサガサする時、寝る前に目の周りなどシワがきになる所などに塗っています。

娘たちがオムツかぶれした時も紫雲膏を塗っていました！

口の中にも塗れますし、お子さんに塗っても大丈夫です。１日何回塗っても大丈夫なので、一家に１本、紫雲膏があると何かと便利です！

はちみつパック

みなさん、こんにちは。

今日は化粧品について書いてみたいと思います。

なかなか自分に合う化粧品を探すのって、難しいですよね。

私がオススメするのは、はちみつパックです。はちみつを顔に塗るだけ！で簡単にモチモチ肌になります。

私は週に２回お風呂に入りながら、行なっています。（はちみつは空気中の水分を吸着する性質があるので、ちょっと塗ってもタラタラながれてきてベトベトするので、お風呂で行うのがベストです）

はちみつには、保湿効果があって、しかも皮膚の新陳代謝に必要なビタミンCやB群も入っているので肌に嬉しい効果がたくさんあります。

はちみつを１０分つけた後は、ぬるま湯で洗い流すだけ。

パックのシートって以外に高いですが、はちみつは自然のものですし、純度の高いはちみつを買っても１回分を計算したら、かなり安上がりです！

ぜひ試してみてください！

ながら運動

やっと気持ちのいい季節になりましたね！

最近、次女が落ち着いてきたので（やっと、笑）毎朝ジョギングができるようになりました！

今までは「ママ～、ママ～」と後追いが激しく、私の姿が見えないと、永遠に大泣きをしていたので、なかなか毎日は走れなかったのですが...　今もなお、何が嫌なのか分からないイヤイヤ期ですが、２歳２ヶ月、少しずつ周りの状況を理解してきていて、私がジョギングの格好をしていると、「ママ、バイバイ！」と言ってくれるようになりました。

さて今日は、私が実践している「ながら」運動を紹介したいと思います。

仕事をしながら、家事をこなすのは本当に大変ですよね。私は１日の家事を全部、朝仕事に行く前にやっています。仕事が終わって家に帰ってから、洗濯物を畳んだり、家事をするストレスをなくしたいからです。

朝、家事をする時は、サウナスーツを着て、小走りしながら家の中を動きます。家事をしながら、汗をかけるので、一石二鳥です！家族全員分の人参りんごジュース、子どもたちの朝ごはん作り、ゴミ出し、食器洗い、洗濯物をたたむ、掃除機をかける、子どもたちの学校の準備、お風呂掃除を一気にやってしまいます。ダラダラ家事をやると、時間がかかりますが、家を出るまでにやらなきゃ！と思うと集中してできます。

それが終わったら、そのままジョギングへ。３０分で約５キロ走ります。ジョギングから帰って、シャワーを浴びて、自分の支度をしてみんなで家をでます。

またエレベーターに乗っている時間は、私の筋トレの時間です。監視カメラに映っている姿は、かなり恥ずかしいですが、壁腕立て、スクワットをエレベーターに乗るたびにやっています。

こうすると、家に帰ってから、家事や運動を頑張らなくていいので、子供たちとゆっくりお風呂に入って、ご飯を食べながら、美味しくビールも飲めますし、子供と宿題をやったり、本を読んだりできるので、時間を有効に活用できます！

ちなみに、子供を前後に乗せる３人乗りの自転車も、あえて電動ではないものにして、子供の送り迎えも足に負荷をかけています！夫には「見ていて疲れる」とよく言われますが、すべては、夜ゆっくりビールが飲みたい！ために頑張っているだけです（笑）