熱中症

みなさん、こんにちは。

いつもの言い訳ですが、毎日ドタバタでなかなかブログを更新できず、すみません。反省しています。

日に日に、蒸し蒸ししてきました。

日本は、めちゃくちゃ暑いか、めちゃくちゃ寒いか、この間までは強風・竜巻、これからは蒸し蒸しジメジメの梅雨、そして台風シーズン・・・

過ごしやすい気持ちのいい時期って、１年のうちに何週間もないような気がしてきました・・・

今日は、ありきたり「熱中症」のお話をしたいと思います。

６月３日までの１週間で、熱中症で病院に運ばれた人は２５２人去年の同じ時期と比べて、２５％増しだそうです。

節電、節電と言われていますが、これから猛暑の夏を迎えるにあたって、熱中症にならないように気をつけていかないと怖いですね。

とくに小さいお子様やお年寄りの方は気をつけてください。

熱中症は、気温が高い時にだけ起こるわけではない！蒸し蒸ししている時も危険！なので、今からぜひ注意してください！

ちょうど今頃の季節、気温が３０度以下でも湿度が６０％以上ある場合も熱中症になりやすいのです！

汗の役割りは、汗が蒸発するときに気化熱を奪って体温を下げるのですが、湿度が高いと、汗が蒸発できないので、体温を下げられないために、体の中に熱がこもって、体温が急上昇して熱中症になってしまうのです。

熱中症の予防には

１.    熱がこもらないような服装（風通しのいい服装）

２.    扇風機などで、部屋の風を循環させる（汗が蒸発しやすい）

３.    汗をたくさんかいた時には、水分だけでなく塩分も補給する

４.    熱い所に長時間いる場合は、こまめな水分補給、塩分補給をする

５.    体温を下げるには、首、ワキの下、太ももの付根（ソケイ部）を冷やす

これからの季節、熱中症にぜひ気をつけてください！